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拓展训练游戏——万里长城

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，头一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

5、活动结束可以请人谈谈感受。

拓展项目——驿站传书规则

1、嘴里不得发出任何声音;

2、头不得摆动，更不许回头;

3、后面的学员的手的活动区域不能超过其前面学员的背部的橫截面;

4、各轮规则有调整，请大家注意。

有可能视情况增加以下规则:

1、前面的学员的手的活动区域不能超过自己的背部的横截面

2、后面的学员的脚的活动区域不能超过其前面学员的背部

参加亲子拓展活动时家长应避免的误区——粘着宝宝做宝宝的'手'　

有些家长与宝宝进行亲子拓展活动时，像是粘在宝宝身上一样，害怕宝宝看不到自己会害怕，与宝宝寸步不离，宝宝玩耍起来根本'施展'不开。宝宝刚要去抓地上的球，家长立刻捡起来递给他，宝宝伸出去的小手只好空空而返。　

正解：同大人一样，宝宝也需要一定的***空间。不要认为宝宝看不到你会害怕，应尽量锻炼他们***游戏。宝宝享受的是玩的过程，如果都被你代劳了，他还去哪里找乐趣？确保宝宝玩耍环境的安全，家长可以静静的站在一旁，不要过多的打扰他。

拓展训练安全之备份原则

备份原则

任何需要的器械保护之外，都必须安置备份器械。例如，跳跃冲击性项目必须有两套***的绳索与主锁保护。空中单杠在进行保护的时候，需要在单杠的前后方各打一个保护点，两条***的保护绳各自连接一个主锁，主锁锁门一侧挂在连接点上，确保其中的任何一个都能起到保护的作用。

除了器械上的备份，对于保护手法也需要双重准备。以确保其中任一保护都足以确保在项目实施过程中学员的安全。例如，在完成信任背摔时，在每一个环节上都要有双重保护。当学生站在背摔台上后，拓展教师一定要将其引带到正确的位置上，绑好背摔绳。学员后倒时教师必须确认了方向后才松背摔绳，倒下后首先是队友的双臂接住，要确保学员即使体重很大，也会安全落在队友的弓步上，不会落在地上。因此，接人队员在之前的队形和站姿的安排也非常重要。